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    在于都,2块钱一把的菜,简单一做竟这么下饭,大人小孩抢着吃!

    信息发布者:ZYF15779025501
    2017-10-22 10:06:31    来源:贡江农村信息网   转载



    现在正是吃萝卜的季节。萝卜美味,可萝卜叶子也别丢了。

    萝卜叶也称萝卜缨,不少人只吃萝卜不吃叶,萝卜缨丢掉,殊不知萝卜缨的营养价值和药用功效比萝卜还要高很多。

    萝卜缨

    萝卜缨的营养价值很高、纤维高、可预防便秘;并含有维生素和矿物质、维生素A和B1很高、所含的维生素C也很丰富、又含有丰富的水分、有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣、带点淡淡的苦味、可以帮助消化、理气;萝卜缨中含钼较高,因此,常服萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用、做法上生吃、凉拌和做包子都很好。

    萝卜叶的营养价值这样高,

    你还会丢掉它么?

    将拔回来的萝卜秧,

    去除根须黄叶,

    清洗干净。

    要选嫩的哦!

    泡椒、大蒜切碎,

    仔姜切丝备用。

    热锅热油,先加入大蒜爆一下。

    加入泡椒过一下油。

    随即倒入切好的萝卜菜,大火,爆炒。

    加入盐,入味,炒匀即可。

    出锅装盘。

    这道菜要清爽,无须加水,

    入味、炒香即可出锅。


    小时候在农村,收萝卜的季节,家里做饭都会把比较嫩的萝卜叶挑出来炒给我们吃,大家都停不下筷子。这么营养又便宜的下饭菜超级好吃。如今的人们重视绿色食品,这道菜在好多饭馆都有了,吃的人也越来越多了哦!

    你们呢?会吃吗?





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    ZYF157790255012017-10-22

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