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现在正是吃萝卜的季节。萝卜美味,可萝卜叶子也别丢了。
萝卜叶也称萝卜缨,不少人只吃萝卜不吃叶,萝卜缨丢掉,殊不知萝卜缨的营养价值和药用功效比萝卜还要高很多。
萝卜缨的营养价值很高、纤维高、可预防便秘;并含有维生素和矿物质、维生素A和B1很高、所含的维生素C也很丰富、又含有丰富的水分、有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣、带点淡淡的苦味、可以帮助消化、理气;萝卜缨中含钼较高,因此,常服萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用、做法上生吃、凉拌和做包子都很好。
萝卜叶的营养价值这样高,
你还会丢掉它么?
将拔回来的萝卜秧,
去除根须黄叶,
清洗干净。
要选嫩的哦!
泡椒、大蒜切碎,
仔姜切丝备用。
热锅热油,先加入大蒜爆一下。
加入泡椒过一下油。
随即倒入切好的萝卜菜,大火,爆炒。
加入盐,入味,炒匀即可。
出锅装盘。
这道菜要清爽,无须加水,
入味、炒香即可出锅。
你们呢?会吃吗?